jak brac to

1-2 w nocy... czy ja wiem czy byłbym w stanie się za przysiady wziąść?? ok. 17:00 to jest jak dla mnie najlepszy czas na trening :D jak wy możecie się brać za cardio po treningu nóg... ja po tym to mam wszystko gdzieś, porozciągam się troche i siedze przez reszte dnia na ... :D Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-09 22:00:36

"Z nolvą tak samo jak z hcg, w sumie, jeżeli nie szkodzi, a może zapobiegać, to chyba lepiej brać cały czas przez okres cyklu ? Co o tym sądzicie ? " a kto powiedział, że nolva czy hcg podawane bez potrzeby nie szkodzą? Ale ja nie twierdzę, że te środki nie szkodzą.. Ja tylko pytam czy właśnie podawane przez cały cykl mogłby zaszkodzić, bo sam nie [...]

mam maly problem, zawsze rano nie mam w ogole apetytu, jak cos jem to automatycznie chce mi sie zygac i chvjowo sie czuje, wiecie ocb? przypuscmy jak wstaje o 7 to glodny robie sie dopiero o ok.10...nie wiem moze jakies dibencozide czy cos brac

To nie o to chodzi ze nie możesz ... Możesz brać nawet jak wcale nie ćwiczysz ... Tylko chodzi o to ze na początku przygody z siłką na samej diecie można dużo osiągnąć a bierzesz kreatynę dopiero jak jakąś stangnację złapiesz

[...] szarpały nadal - poszłam li i jedynie na aeroby - 40 minut z zaciśniętymi zębami. Miałam wrażenie że zamiast nóg to posiadam dwa obolałe, szarpiące słupy. Obsmarowałam się jakimś chłodząco-drenującym balsamem co przyniosło chwilową ulgę ale najchętniej trzymałabym nogi cały czas nad głową albo w lodówce. Chodzę jak baniak - tak zapuchłam że [...]

[...] poświętuję %-). A co do siły - mam parę spokojnych dni bez dzieciaka w domu i chyba po prostu stres odreagowuję. Mimo tego że w taką pogodę straszliwie marznę to czuję się jak kocioł parowy nabuzowany do granic możliwości. Miska wg założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina [...]

[...] wieczorem :( Trochę mnie praca stresuje - ciekawe czy to nie przeszkadza mi w redukcji ?? Wiem, miałam omega3 nie wpisywać do dziennika posiłków, ale zauważyłam że jak nie wpiszę to zapominam jej wziąć więc lepiej będę wpisywać. ** Czy można brać takie pastylki witaminowe do rozpuszczenia w wodzie na redukcji czy lepiej tego unikać? [...]

[...] jesli sie uparl na Atletico to co mogla zrobic Barca ? ile on mial kontraktu 2 lata ? lepiej brac 5 mln i nie wydac 11 wiec 16 do przodu niz trzymac rezerwowego (szczegolnie jak Neymar doszedl) a moze za rok nie chcialby odejsc i wtedy bylby to juz koszt dla Barcy na + badz - az 27 mln euro sam Villa podejrzewam ze za sam podpis dostal kilka mln [...]

[...] Ja inaczej układam plany, ktoś inny inaczej - trzeba brać pod uwagę wiele zmiennych. Są też osoby które sprzedają wszystkim gotowce na jeden kopyt. Dla mnie te plany które wkleiłaś są przeładowane jak dla osoby o małym stażu. Nie dałbym komuś z miesięcznym stażem takiego treningu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-01-11 14:41:17

powiem ci pepi, ze albo tam daja faktycznie w okolicach 150mg/ml, albo jakis odczynnik mnie niszczy.ciezko mi powiedziec, ale juz po 0.7 jest dobra moc na silce. choc wiesz jak to z underami - raz przedawkuja, raz niedomierza i jest lipa. wiec niewykluczone, ze trafilem na za mocna serie, a nastepne beda z dupy. loteria, ale moja flaszka ip [...]

Wiem że taki wynik nie zabija ale jak coś robic to z głową. Do tematu gęstości krwi skłoniło mnie nagłe kołatanie serca od czasu do czasu, nie wiem czy to od wysokiej hemoglobiny czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 [...]

Dlatego zapytałem co brać z rzeczy jak najbardziej naturalnych. Dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami i nie chcę od razu się wspomagać, po przyzwyczaję organizm i co będzie później jak będę potrzebował? Będę musiał brać jak tu niektórzy piszę dawki 2-3 razy większe niż producent pisze? Nie o to mi chodzi. Biorę jedynie białko na uzupełnienie w [...]

[...] kolegi który chyba się zna na tym. Moja pytanie sprowadza się do brzucha, mianowicie ważę 72kg i mam 178zm wzrostu i mam spory, dla mnie na pewno spory brzuszek i nie wiem jak się go pozbyc, a równoczesnie chce zacząć brać teraz białko i przybrać na masie i nie wiem czy mozna to pogodzic. Robie od 14dni a6w i staram robic sporo brzuszkow na [...]

[...] wziąć 2 porcie mono 5g, ale nie trzeba. Kretyne mozna brać wiecej niż 8 tygodni. To tzw stała suplementacja. Nie ma wtedy po tych 8 tygodniach takich fenomenalnych efektów jak na początku cyklu gdy organizm nasyca się kreatyną, ale idzie lepiej niż na sucho. Nie ma spadków spowodowanych odstawianiem kreatyny(np schodzi woda która każda forma [...]

ale nawaliliście stron. Jeszcze raz napisze pracuje od 7 do 17 i planuje zrobić cykl mam do dyspozycji cp i crea shot i jak to brać

mam 3kg Carbo jak to brac? kto rozpisze? zapomnialem dodac ze cwicze 2 tygodnie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-27 12:40:34

a ja mam paczke omki i paczke metki. Jak to brac???

[...] ale nigdzie na forum nie znalazłem. Czy przy układaniu diety bierze się wartości odżywcze danego produktu w stanie surowym, czy trzeba brać pod uwagę iż przy gotowaniu, pieczeniu itd produkty tracą jednak te wartości. Mówiąc inaczej, czy jak zjadam 100g cyca ugotowanego to w obliczeniu diety liczę iż ma on te 20g białka jak podają tabele??

białko bierzesz jak Ci brakuje w diecie, jak dostarczas ustalone ilości białka z konwencjonalnego jedzenia to nie musisz stosować prochu. Aminokwasy (jeżeli masz BCAA) to przed bieganiem możesz brać Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-01 11:31:57

Wczoraj zrobiłem pierwszy raz trening klata+plecy w superseriach, ogółem była to rzeź, próbowałem w każdym ćwiczeniu brać podobne ciężary jak osobno, chyba zrobiłem błąd bo tamten tydzień przeleżałem w łóżku(choroba), w nocy nie mogłem zasnąć, a dzisiaj ledwo co wstałem. Ok wielkie dzięki za rady. <b>Ballomus</b>rozumiem, że 2A i 2B to [...]